TalentSmartプラットフォームは100万人以上をテストし、最高のポジションの90％が感情の知性が高い人々で埋められていることを発見しました。
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TalentSmartの協力者であるトラヴィス・ブラッドベリーは、これらの人々がどのようにして行わないことを調査し、状況を冷静にコントロールする方法を避ける方法を研究しました。
彼がたどり着いた結果をご覧ください。
1. **他人の意見に気にしない**
感情の知性の高い人々は、何かを行ったことに満足しているとき、他人の意見や賞賛には気にしません。これは、自分の幸福感が他の人との比較から来る場合、自分の満足感をコントロールすることをやめるからです。
他人の行動への反応を完全に無視するのは理解できることですが、常に他の人と比較する必要はありません。
特定の瞬間や状況で他の人があなたについて言うことを大部分は度外視してください。一つ確かなことは、彼らが言うようにあなたは良くも悪くもありません。
2. **忘れない**
感情の知性の高い人々はすぐに許しを与えますが、忘れることはありません。許すことは前に進むために嫌なことを置いておくことです。
これはあなたに失望させた人に二度目のチャンスを与えることとは全く異なります。これにより、将来の問題から保護されます。
3. **戦闘で命を落とさない**
賢明な人は、戦闘を別の日に残すことがどれほど重要かを知っています。紛争の中で感情や過剰な反応は、あなたを平静から引き離し、深刻な損害をもたらす可能性があります。
自分の感情を理解できると、より賢明に戦闘を選択し、適切なときにだけリングにとどまることができます。
4. **完璧を優先しない**
感情の知性の高い人々は完璧を目標にしません。それは到達できないことを知っているからです。人間は単純にミスを犯します。
完璧を目標とすると、不可能な目標を達成しようとするだけでなく、達成できなかったことを嘆くことに時間を費やす運命になります。間違ったことをしたことに苦しむ代わりに、あなたが正しく行ったことを楽しんで祝う方が良いです。
5. **過去に生きない**
エラーはあなたの自己信頼心を削弱し、自分自身を信じることが難しくなります。ほとんどの場合、エラーはリスクを取り、難しいものを獲得しようとする試みに起因します。
賢明な人は成功が失敗から立ち上がることにあることを知っています。過去に生きていると、成功することができません。自分の過去が現在になると、前進することが妨げられます。
6. **問題に没頭しない**
問題に集中すると、ストレスやネガティブな感情を制作し、延長します。賢明な人々は問題にエネルギーを向けず、ソリューションに焦点を当てます。
7. **ネガティブな人々と関わらない**
愚痴を言う人々から距離を保つことは常に良いことです。彼らは問題について話すだけで解決策を提供できません。通常、彼らは他の人を絶えず愚痴に巻き込みたいので、聞く人は感受的ではないように見られたくないのです。これを防ぐためには、境界を設定し、必要な場合は距離を保つことができます。こう考えてみてください：ある人が一晩中喫煙していると、数時間も煙を吸い込んで隣に座りますか？境界を設定する優れた方法は、愚痴を言う人々に問題をどのように解決するつもりか尋ねることです。
8. **根に持たない**
根に持つことは通常ストレスを引き起こします。根に持った出来事を考えるだけで、体は戦闘モードに入るでしょう。脅威が迫ると、私たちの自然な反応は生き残りたいと思うことです。したがって、前に進み、根に持つことを置いておくことを学ぶことは、あなたを良く感じさせるだけでなく、科学的な研究によれば身体の健康を向上させるでしょう。
9. **いつもイエスと言わない**
カリフォルニア大学の研究によれば、ノーと言うことが難しいほど、ストレス、バーンアウト症候群、さらにはうつ病にかかる可能性が高くなります。ノーと言う方法を知っていることは、多くの人にとって最大の課題の1つです。
「ノー」という言葉は強力な言葉であり、それを恐れる必要はありません。
